4. Wspomaga zdrowie serca
Ogórki zawierają potas i magnez, które pomagają regulować ciśnienie krwi. Zawartość błonnika wspomaga również zdrowy poziom cholesterolu i obniża ryzyko chorób serca.
5. Wspomaga trawienie
Dzięki zawartości błonnika i wody ogórki pomagają zapobiegać zaparciom i zapewniają prawidłowe trawienie. Zawierają również erepsynę, enzym wspomagający trawienie białek.
6. Zwalcza stany zapalne
Ogórki zawierają kukurbitacyny i flawonoidy, które mają działanie przeciwzapalne. Regularne spożywanie może pomóc zmniejszyć stan zapalny związany z chorobami przewlekłymi, takimi jak zapalenie stawów.
8. Wzmacnia kości:
Ogórki są dobrym źródłem witaminy K, która poprawia wchłanianie wapnia i gęstość kości. Regularne spożywanie ogórków może pomóc w zapobieganiu osteoporozie i złamaniom kości.
9. Działa jako naturalny detoksykator
. Dzięki swoim właściwościom moczopędnym ogórki pomagają wypłukać toksyny, wspomagają pracę nerek i promują zdrowie wątroby. Ich wysoka zawartość wody pomaga również naturalnie oczyścić organizm.
zobacz więcej na następnej stronie
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
