Potencjalne wady, na które należy uważać
Chociaż ogórki są niezwykle zdrowe, jedzenie ich w zbyt dużych ilościach może prowadzić do:
Wzdęcia lub gazy (spowodowane kukurbitacyną).
Interakcja z lekami rozrzedzającymi krew (ze względu na zawartość witaminy K).
Narażenie na działanie pestycydów (wybieraj organiczne lub dokładnie myj).
Podsumowując,
codzienne jedzenie ogórków to prosty, pyszny sposób na poprawę nawodnienia, trawienia, skóry i wsparcie serca i kości. Po prostu jedz je z umiarem i zbieraj korzyści z tego chrupiącego, bogatego w składniki odżywcze warzywa!
