Co się stanie z Twoim ciałem, jeśli będziesz jeść ogórki każdego dnia?
Ogórki to coś więcej niż orzeźwiająca letnia przekąska – to superżywność pełna składników odżywczych i imponujących korzyści zdrowotnych. Pełne nawodnienia, witamin i przeciwutleniaczy ogórki mogą zrewolucjonizować Twoje ogólne samopoczucie. Niezależnie od tego, czy jesz je w sałatkach, jako chrupiącą przekąskę, czy miksujesz je w koktajlach, dodanie ogórków do codziennej diety może spowodować niezwykłe zmiany w Twoim organizmie.
Oto co się stanie, jeśli będziesz jeść ogórki każdego dnia:
1. Utrzymuje nawodnienie
Ogórki składają się w około 95% z wody, co czyni je jednym z najbardziej nawadniających pokarmów, jakie możesz jeść. Codzienne jedzenie ogórków pomaga utrzymać równowagę płynów, wspomaga trawienie i zapewnia jędrną, promienną skórę. Są szczególnie świetne do utrzymywania świeżości w upalne dni lub po treningu.
2. Wspomaga utratę wagi:
Ogórki są niskokaloryczne (tylko 16 kalorii na szklankę), ale bogate w wodę i błonnik. Pomagają poczuć się pełnym bez nadmiaru kalorii. Podjadanie ogórków może pomóc powstrzymać ochotę na słodycze, co czyni je świetnym dodatkiem do każdego planu odchudzania.
3. Poprawia zdrowie skóry.
Bogate w witaminę C, krzemionkę i przeciwutleniacze ogórki sprzyjają zdrowej, promiennej skórze. Ich wysoka zawartość wody utrzymuje skórę nawilżoną, a ich właściwości przeciwzapalne mogą zmniejszyć opuchliznę (pomyśl o chłodzących plasterkach ogórka na zmęczone oczy).
zobacz więcej na następnej stronie
ADVERTISEMENT
