Korzyści płynące ze stosowania eliksiru zdrowia: zwiększenie odporności, odtrucie organizmu, walka ze złym cholesterolem i ochrona serca

250 g słodkich ziemniaków
3 szklanki wody
¼ łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
¼ szklanki mąki migdałowej
⅓ szklanki mąki sezamowej
Przygotowanie krok po kroku

1. Przygotuj słodkiego ziemniaka:

Obierz i pokrój słodkiego ziemniaka w małe kostki.

2. Dokładnie ugotuj:

Umieść kostki w garnku z 3 szklankami wody i gotuj, aż będą bardzo miękkie. Zachowaj wodę z gotowania — zostanie użyta w następnym kroku.

3. Zmiksuj mieszankę:

Do blendera dodaj odłożoną wodę z gotowania, gorące kostki słodkiego ziemniaka, ekstrakt waniliowy (jeśli używasz), mąkę migdałową i mąkę sezamową. Miksuj przez około 2 minuty, aż konsystencja będzie kremowa i gładka.

4. Odcedź i podaj: