Do miski z wrzącą wodą dodać garść świeżych lub suszonych liści.
Przykryć głowę ręcznikiem i wdychać parę przez 10 minut.
Pomaga oczyścić zatory i ukoić płuca. 6. Ekstrakt z octu babkowatego (jako naturalny środek dezynfekujący lub tonik wewnętrzny)
Napełnij słoik posiekanymi świeżymi liśćmi.
Zalej octem jabłkowym.
Pozostaw do zaparzenia na 3–4 tygodnie, a następnie przecedź.
Stosuj zewnętrznie na skórę lub spożywaj łyżeczkę w wodzie dziennie w celu detoksu.
7. Olejek do naparzania (baza do maści lub olejku do masażu)
Napełnij słoik suszonymi liśćmi i zalej olejem nośnikowym (oliwka, słonecznik itp.).
Pozostaw w słonecznym oknie na 2–4 tygodnie, od czasu do czasu potrząsając.
Odcedź i przechowuj w ciemnej butelce.
8. Dodatek do koktajli
Młode, świeże liście można dodawać do koktajli, takich jak szpinak lub jarmuż.
Bogate w witaminy i delikatne dla układu trawiennego.
9. Jadalne warzywa liściaste
Gotuj na parze lub smaż młode liście, takie jak szpinak.
Można dodawać do zup, omletów lub dań z ryżem.
Lekko gorzkie, więc najlepiej mieszać z
