Ciasto truskawkowe z dodatkami 8–10 kawałków 1 jajko 1 ½ dl cukru granulowanego 1 ½ dl mąki pszennej 50 g roztopionego masła Dekoracja ok. 24 truskawek (w zależności od wielkości) opcjonalnie 1 łyżka cukru granulowanego cukier puder JAK TO ZROBIĆ
FIT zapiekanka ze szparagami i kurczakiemSkładniki (na 3–4 porcje):2 filety z kurczaka (ok. 400 g)1 pęczek zielonych szparagów1 mała cebula2 ząbki czosnku150 g jogurtu naturalnego greckiego (light)2 jajka50 g tartego sera light (np. mozzarella, gouda)1 łyżka oliwy z oliwekPrzyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, oreganoOpcjonalnie do wzbogacenia:kilka pomidorków koktajlowychgarść szpinaku babyłyżeczka musztardy do jogurtu (dla smaku)Sposób … Read more
Wprowadzenie: Współczesne życie pełne stresu i napięcia sprawia, że coraz częściej szukamy naturalnych sposobów, które pomogą nam utrzymać zdrowie i równowagę psychiczną. Istnieją naturalne eliksiry, które mogą działać jak prawdziwa terapia dla ciała i umysłu. Jednym z takich preparatów jest mikstura, która w prosty sposób wspomaga walkę z bólem kości, problemami z cukrzycą oraz zaburzeniami … Read more
Przepis na lekkie ciasto jabłkowe poniżej 300 kalorii Składniki : 2 średnie jabłka (około 200 g każde) 2 jajka 100 g mąki pełnoziarnistej (lub mąki uniwersalnej) 50 g cukru kokosowego (lub słodzika według własnego uznania) 50 g jogurtu naturalnego 0% (lub jogurtu greckiego 0%) 1/2 saszetki proszku do pieczenia 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1 szczypta … Read more
Serowy sos do frytek Przygotuj domowy dip, który pokocha każdy miłośnik chrupiących frytek! Składniki:200 ml pełnotłustego mleka 150 g startego sera Cheddar 1 łyżka masła 1 łyżka mąki pszennej ½ łyżeczki musztardy (opcjonalnie) Sposób przygotowania:
Przepis na zupę warzywną o niskim poziomie cukru we krwi Tak, to prawda! Oto szczegółowy i wyjątkowy artykuł na temat przepisu na zupę warzywną o niskim poziomie cukru we krwi, wraz z instrukcjami krok po kroku. Przepis na zupę warzywną o niskim poziomie cukru we krwi: pożywna i pyszna Kontrolowanie poziomu cukru we krwi nie … Read more
Doskonały przepis z proporcjami w kubku na świetne pączki, które nie muszą wyrastać. Ciasto jogurtowe, z którym się świetnie pracuje i które w ogóle się nie klei ani do rąk, ani do stolnicy. Koniecznie spróbuj. Składniki: 1 kubek = 250 ml 2,5 kubka – mąki 250 ml – jogurtu naturalnego 5 łyżek – cukru 1 … Read more
Składniki: 500 g mielonego mięsa wieprzowo-wołowego 1 cebula (drobno posiekana) 1 jajko 2 łyżki bułki tartej Sól i pieprz do smaku Świeża natka pietruszki (posiekana, do klopsików i dekoracji) Na gulasz: 500 g ziemniaków (pokrojonych w kostkę) 3 marchewki (pokrojone w plasterki) 300 g brukselki (oczyszczonej) 1 puszka pomidorów krojonych (lub 2 świeże pomidory) 2 ząbki … Read more
Składniki Spód 300 g herbatników (np. Petit Beurre) 150 g masła (roztopionego) Krem 500 g serka mascarpone (dobrze schłodzonego) 200 ml śmietanki kremówki (30–36%, również schłodzonej) 1/2 szklanki cukru pudru 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii Owoce 400 g brzoskwiń (świeżych lub z puszki) Sposób przygotowania 1. Przygotowanie spodu
Ciasto maślane Golden Butter Cake – wilgotne, klasyczne i idealnie bogate Przepis: Składniki: 250 g (1 szklanka + 2 łyżki) niesolonego masła, zmiękczonego 200 g (1 szklanka) cukru pudru 6 średnich jajek 1 łyżeczka esencji waniliowej 1 łyżka mleka w proszku 5 łyżek pełnotłustego mleka 280 g (2 szklanki) mąki samorosnącej *lub* użyj 280 g … Read more