admin 
Składniki (na 2 porcje): 1 średnia cukinia 1 duży ziemniak 3 jajka 2 ząbki czosnku (zmiażdżone) 3-4 łyżki mąki lub bułki tartej Sól i pieprz do smaku Olej do smażenia Opcjonalnie: zioła (pietruszka, koperek), ser lub szczypta gałki muszkatołowej Metoda gotowania: zobacz więcej na następnej stronie
Składnik: Do naleśników: 2 małe cukinie (grubo starte) 100 g świeżego szpinaku (lub drobno posiekanego mrożonego) 150 g sera feta (rozdrobnionego) 2 jajka 3-4 łyżki zwykłej mąki (lub bułki tartej) 1 mała cebula (drobno posiekana) 2 ząbki czosnku (posiekane) Sól i pieprz do smaku Olej do smażenia Tzatziki: 200 g białego jogurtu greckiego 1/2 ogórka … Read more
Składnik: 250 g mąki razowej 100 g cukru i kaszy manny 1 łyżeczka proszku do pieczenia Szczypta soli 1 jajko 250 ml mleka 80 ml oleju (np. słonecznikowego) 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) Metoda gotowania: zobacz więcej na następnej stronie
Bardzo smaczne i proste! Cała rodzina uwielbia te kotlety. Zjadają od razu, nie mam czasu na podanie. Będziemy potrzebować: cebula – 1 szt. Marchewka – 1 szt. Mięso mielone – 500 gr. Kefir – 300 ml. Czosnek – 1 ząbek Sól – 1 łyżeczka. Mieszanka papryki do smaku Soda – 0,5 łyżeczki. Jajko – 1 … Read more
Szum wokół zdrowia jelit jest zasłużony, ponieważ nasze ogólne zdrowie i dobre samopoczucie są ściśle powiązane ze zdrowiem naszych jelit. Niestety, wiele naszych codziennych nawyków i diet nie sprzyja zdrowiu jelit. Możemy jednak przejąć nad tym kontrolę, wybierając odpowiednie pokarmy. Niektóre pokarmy wyróżniają się zdolnością do wspierania zdrowia układu trawiennego i jelit, co czyni je … Read more
Po długim dniu często myślimy o tym, żeby zrelaksować się oglądając film lub czytając dobrą książkę. Ale czy kiedykolwiek pomyślałeś, że samo wzięcie prysznica wieczorem może odmienić Twoją rutynę i poprawić Twoje samopoczucie? Możesz być zaskoczony, jak mało znane są korzyści tego nocnego nawyku. Prysznic wieczorem: sojusznik dobrego snu Czy masz trudności z zasypianiem, mimo … Read more
Goździki to nie tylko popularna przyprawa dodająca aromatu potrawom. Te małe, pachnące pączki kwiatowe mają również wiele właściwości zdrowotnych, które mogą Cię zaskoczyć! Oto kilka korzyści, które warto znać: 1. Naturalne wsparcie dla układu odpornościowego Goździki są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy i chronić organizm przed infekcjami. 2. Ulga w bólu zębów … Read more
**Składniki:** – 1 opakowanie ciasta francuskiego – 1 litr mleka – 200 g cukru – 2 opakowania budyniu waniliowego – 4 jajka – 200 g masła – Cukier puder do posypania **Instrukcje:**
Składniki: – 250 g mascarpone – 3 jajka (osobno żółtka i białka) – 100 g cukru – 200 ml mocnej kawy (schłodzonej) – 2 łyżki Amaretto lub Marsali (opcjonalnie) – 200 g biszkoptów (savoiardi) – 2 łyżki kakao ** Instrukcje:**
Zdrowe odżywianie, dużo snu i regularne ćwiczenia to trzy podstawowe rzeczy, które musisz robić, aby żyć zdrowo i długo. Niezdrowe jedzenie może przybierać różne formy, a niektóre pokarmy są szkodliwe dla serca. Zwłaszcza spożywane bardzo często. Doradzimy Ci, które pokarmy powinieneś wyeliminować ze swojej diety lub znacznie ograniczyć ich ilość. Zapewni to czyste tętnice. Czerwone … Read more