admin

FIT zapiekanka ze szparagami i kurczakiem

by

FIT zapiekanka ze szparagami i kurczakiemSkładniki (na 3–4 porcje):2 filety z kurczaka (ok. 400 g)1 pęczek zielonych szparagów1 mała cebula2 ząbki czosnku150 g jogurtu naturalnego greckiego (light)2 jajka50 g tartego sera light (np. mozzarella, gouda)1 łyżka oliwy z oliwekPrzyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, oreganoOpcjonalnie do wzbogacenia:kilka pomidorków koktajlowychgarść szpinaku babyłyżeczka musztardy do jogurtu (dla smaku)Sposób … Read more

Poranna Mikstura: Naturalny Eliksir na Ból Kości, Cukrzycę i Poprawę Nastroju

by

Wprowadzenie: Współczesne życie pełne stresu i napięcia sprawia, że coraz częściej szukamy naturalnych sposobów, które pomogą nam utrzymać zdrowie i równowagę psychiczną. Istnieją naturalne eliksiry, które mogą działać jak prawdziwa terapia dla ciała i umysłu. Jednym z takich preparatów jest mikstura, która w prosty sposób wspomaga walkę z bólem kości, problemami z cukrzycą oraz zaburzeniami … Read more

Przepis na lekkie ciasto jabłkowe poniżej 300 kalorii

by

Przepis na lekkie ciasto jabłkowe poniżej 300 kalorii Składniki : 2 średnie jabłka (około 200 g każde) 2 jajka 100 g mąki pełnoziarnistej (lub mąki uniwersalnej) 50 g cukru kokosowego (lub słodzika według własnego uznania) 50 g jogurtu naturalnego 0% (lub jogurtu greckiego 0%) 1/2 saszetki proszku do pieczenia 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1 szczypta … Read more

Wi-Fi: cichy zabójca, który powoli nas zabija

by

Wi-Fi: cichy zabójca, który powoli nas zabija… Cały świat ma WiFi w domu. Myślę, że to bardzo praktyczne! Jednak sieci WiFi mają pewne problemy zdrowotne. Z tego powodu niektóre badania wykazały, że mogą być nieuzasadnione dla zdrowia, zwłaszcza dla dzieci. Mózg i jakość życia dziecka są szczególnie dotknięte. Ale to nie jedyne skutki WiFi na … Read more

To, że rośnie wszędzie, nie oznacza, że ​​nie jest prawdziwym skarbem, którego należy cenić.

by

Ujawniamy korzyści zdrowotne Yarroway: sekret natury dobrego samopoczucia! Krwawnik pospolity, znany również jako Achillea millefolium, ma bogate znaczenie historyczne i folklor oraz zapewnia różnorodne korzyści zdrowotne. Historycznie rzecz biorąc, wojownicy nosili tę kwitnącą roślinę do bitwy, aby wykorzystać jej właściwości lecznicze, a praktyka ta jest kontynuowana od wieków. Dziś nie tylko historie fascynują, ale także … Read more

Serowy sos do frytek

by

 Serowy sos do frytek Przygotuj domowy dip, który pokocha każdy miłośnik chrupiących frytek!  Składniki:200 ml pełnotłustego mleka 150 g startego sera Cheddar 1 łyżka masła 1 łyżka mąki pszennej ½ łyżeczki musztardy (opcjonalnie)  Sposób przygotowania:

Pączki z jogurtu naturalnego bez drożdży

by

Doskonały przepis z proporcjami w kubku na świetne pączki, które nie muszą wyrastać. Ciasto jogurtowe, z którym się świetnie pracuje i które w ogóle się nie klei ani do rąk, ani do stolnicy. Koniecznie spróbuj. Składniki: 1 kubek = 250 ml 2,5 kubka – mąki 250 ml – jogurtu naturalnego 5 łyżek – cukru 1 … Read more

Gulasz z brukselki z klopsikami

by

 Składniki:  500 g mielonego mięsa wieprzowo-wołowego  1 cebula (drobno posiekana)  1 jajko  2 łyżki bułki tartej  Sól i  pieprz do smaku  Świeża natka pietruszki (posiekana, do klopsików i dekoracji) Na gulasz:  500 g ziemniaków (pokrojonych w kostkę)  3 marchewki (pokrojone w plasterki)  300 g brukselki (oczyszczonej)  1 puszka pomidorów krojonych (lub 2 świeże pomidory)  2 ząbki … Read more

Ciasto Bez Pieczenia z Mascarpone i Brzoskwiniami

by

Składniki Spód 300 g herbatników (np. Petit Beurre) 150 g masła (roztopionego) Krem 500 g serka mascarpone (dobrze schłodzonego) 200 ml śmietanki kremówki (30–36%, również schłodzonej) 1/2 szklanki cukru pudru 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii Owoce 400 g brzoskwiń (świeżych lub z puszki) Sposób przygotowania 1. Przygotowanie spodu