Delikatny sojusznik dla Twojego cholesterolu
Wbrew powszechnemu przekonaniu, awokado jest bogate w dobre tłuszcze, te słynne tłuszcze jednonienasycone, które aktywnie przyczyniają się do równowagi cholesterolu. Pomaga utrzymać poziom HDL („dobrego” cholesterolu) przy jednoczesnym ograniczeniu LDL (najmniej zalecanego). Prosty i pyszny sposób na dbanie o serce.
Troskliwy partner dla diabetyków
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i sycącego błonnika awokado jest świetnym atutem dla tych, którzy chcą ustabilizować poziom cukru we krwi. Pomaga naturalnie regulować insulinę, zapewniając jednocześnie długotrwałą, zrównoważoną energię.
Uczucie sytości, które naprawdę trwa
Czy masz tendencję do podjadania między posiłkami? Połowa awokado na lunch może to zmienić. Badania pokazują, że regularne jedzenie awokado zwiększa uczucie sytości na prawie 5 godzin. Wystarczająco, aby uniknąć małych zachcianek bez frustracji.
Mocne kości, nawet po 40. roku życia
Rzadko się o tym mówi, a jednak: witamina K, występująca w dużych ilościach w awokado, odgrywa kluczową rolę w absorpcji wapnia. Wygrywająca kombinacja dla mocnych kości w każdym wieku.
ADVERTISEMENT
